Jóga

JÓGA

 

Sportovní trénink klade zvýšenou zátěž na určité svalové skupiny, zatímco jiné zůstávají v pozadí. Jóga dokáže vyváženě působit na všechny svalové skupiny, které jsou namáhané při každodenním konkrétním cvičením, aby pomohla k lepší pohyblivosti, vytrvalosti, flexibilitě a zpevnění svalového korzetu.

 

Při vedené lekci budeme uvolňovat a protahovat svaly po náročném tréninku, vyrovnávat svalovou nerovnováhu a zlepšovat ovládání těla. To všechno pak pozitivně působí na svalovou koordinaci a zlepšení výkonu. Jde také o skvělou prevenci zranění a nakonec může být jóga a některé cviky využívány jako rehabilitace po zranění. Na lekci zjistíte, jak dobře jste na tom se svým dechem a držení těla. 

 

Naše lekce jógy jsou zaměřené na sportovce, takže neočekávejte dlouhé sezení v jedné pozici. Samozřejmě každému dokážeme cviky modifikovat podle vlastních fyzických možností. Lekce nejsou určeny pouze našim sportovcům, přidat se může kdokoliv se zájmem o zvýšení své fyzické kondice, zpestření běžného tréninku či jen ze zájmu o nový typ pohybu.

 

 

Informace

  • Délka :
    1 hodina
  • Budova E
    2. patro
  • Kapacita :
    20 lidí

Cena

  • První lekce :
    Zdama
  • Pololetí :
    700 Kč / 8 lekcí

Trenéři